健康咨询描述： 你好医生 我今年２１周岁 是好医大一的学生 最近几个月发现头发明显减少 我是长发 过肩 我观察了一下掉下来的头发没有发根 只有一个小白点 就象发梢一样 看上去很不健康 我现在尽管已经非常注意 洗头发时不敢用力搓 睡觉的时候也不敢用力翻身 尽管这样还是掉的很厉害 学习的时候无意中就掉下来了 这种情况很是另我烦恼 我家爸爸 妈妈头发倒不是很多 但我想我毕竟才２０几岁 即使有遗传的因素影响 也不至于这么严重啊 希望能得到您的帮助 是不是身体里缺少什么微量元素啊 我现在感觉自己已经有心理阴影了 每天都不敢看镜子 很是烦恼 谢谢

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张树遵滦南县柏各庄社区医院   医师 擅长: 男科皮肤科 帮助网友：209568称赞：5419 微信扫一扫，随时问医生 2007-03-11 19:26:48

      防止脱发十诀1抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。2多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。3保持乐观的精神状态。4饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。5使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。6勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩7用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。8使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。9戴帽子要注意头部通风和透气。10?适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。按摩防治脱发法